プロテイーン！ ：

　たまにはちゃんと勉強してるところもアピールアピール。

国際関係のゼミなので、それらしいニュースやジャーナルを追っかけてます。

そうそう、アジアもEUみたいに通貨統合させよう！ってな構想が出てるんだって！（ちなみにペルシャ湾岸諸国も）

 

・・・まぁそんな話はいいとして。

 

バイト先にサプリメントとか体作りについて詳しい人が何人かいたのでいろいろ聞いてみました。

今日はプロテインに関するセルフメモ。プロテイン初心者なので当然なことも書いておきます。

便乗する人寄っといで（間違いがあったら指摘お願いします・・・）

 

・運動して筋トレしても良質なプロテインをとっていなければ筋肉・筋力はつかない。

・プロテインを採らずに筋トレすると、細い筋肉が出来上がり、体は引き締まるが筋力はつかない。

・プロテインには色々な用途別なものがある。目的に応じて選ぶべし。

・プロテインには大豆系のものとそうでないものがあり（なんだったか忘れた・・・肉か？）、前者はムキムキマッチョにしたくない「減量系」のプロテインらしい。

・プロテインは牛乳かスキムミルクで溶かして飲む。

 

・・・あとはなんだったかな、忘れました（鳥頭）。

今までプロテインというと本気でスポーツする人のためだけに存在するのかと思っていて、カポエィラ始めるまではあまりちゃんと運動する習慣もなかったので興味も持たずにいたのですが、やはりある程度の筋力は必要だろうしそろそろ手を出してみようと思います。

・・・・でもプロテイン採らないと体引き締まるって！

実際ちょっと足痩せしたみたいだしなぁ（パンツがゆるくなりました！）

もうしばらくまってから、それから大豆系のプロテインを買ってみようと企み中。

 

余談ですが、その教えてくれた人曰く、「主食はパスタが一番。白米なんてなんも栄養持ってないし最悪」だそうです。（研究結果とかは持ってないので発言に責任はもてませんが・・・）

 

まだちょっとビリビリ痛いけど。 ：

結局今日は一限をサボり、バイトの昼番を休ませてもらって、夜だけバイトへ行って来ました。

今はもう大分痛みも気にならなくなってきたんですが、朝は大分きつかったです。なんだか風邪引いたみたいにぼーっとしてましたし・・・。やっぱりこの傷で外歩くのはちょっと嫌だったし・・・。

バイトにいってもやっぱり

「どうしたの！」「大丈夫！？」と声をかけていただいてしまいました。

けどね・・・・・・。

「どうしたの！？」

「いやぁ、実は手すりを跳び越えようとして遊んでたら顔から地面に落ちまして・・・」

というと、みんな笑うんですよね・・・。

まぁ、下手に深刻に心配されるほどの傷でもない（ト思う）から、マジ顔で「大丈夫？」を連発されるよりは気が楽だったのですが・・・・・・・・・いつか「手すりを跳び越えようとして」と言っても「ああ、パルクールやってるんだっけ？かっこいいけど危ないよね、気をつけてね」くらいに理解してもらえる日がくるといいなぁ、とか思いました。

最後のほうはもう「ちょっと地面と喧嘩しちゃいまして・・・」と言ってはぐらかしておいたけど。

自転車も今日は辞めときました。風が凍みそうだったので・・・。

ゆっくり漕げばいいじゃんっ、と言ったところでしょうが、

すっと飛ばさない自転車なんてただの自転車だ。

（お前は一体どんな自転車に乗ってるっつんだ）

 

とりあえず昨日の失敗の内省を。。。

・レールがたぶん高すぎる。

　もうちっと恐怖を感じないくらいの低いところで始めたほうがよかった。

・助走をつけるのはも少し我慢。

　勢いだけで跳ぼうとすると、two hand がone handになるなど手がおろそかになる。

　

スピードで処理しようとするのは今の自分のレベルから考えればありえない。

だったら、習得まで時間がかかってもいいから、確実に静止状態から跳べるようになるまでちゃんと形をつくること。

あとはなんだろな。。。。「ここは大丈夫だった？」というチェック項目があったらコメントいただけるとありがたいです。

 

あと。

とりあえず夜の練習はやめて朝練にしよう。。。

バイトのシフトを相談せねば。。。

 

怪我の写真、一応撮ったのですが、このブログを見てくれてる女の子がびびるといけないので辞めとくことにしました(笑)

（でもいい思い出になると思うので、そのうち（オフ会とか言って面が割れたら）アップするかもです）

怪我自体は１週間もすれば治るんではないかと踏んでおります（自己治癒力にはちょっと自信があるんです）。

しかし化粧してなくてよかった・・・。化粧しててあの怪我だったら、化粧落としとか無理だし。

 

・・・ハァ・・・明日も１限からか・・・・。友達になんて言おう・・・。

ちなみにこっちは。 ：

最近書いたもの。

アフリカに関する授業中に描きたくなった（そりゃあアンゴラとかルワンダ（ルアンダ？）とか言ってりゃねぇ）

見えにくいけど、ビリンバウを弾くお姉さん。モデルは先輩のＳさん。

・・・・ってか資料に落書きすんなや。

昔描いた絵漁っていたら。 ：

こんなん出てきました。女の子のシルエット画ですね。

パルクールっぽいのもいくつか。。。

 

↑こんなんで着地したら膝痛めちまうよ・・・。

 

↑飛ぶ直前？

↑これは確かパルクールの存在を知った後に描いたもの。

下書きなので雑。。。

ちゃんと描いたら待ちうけ画像くらにはなるでしょうか・・・。

事始 ~koto-hajime~ ：

ブログ初めてみました。

あまり凝らずに気楽～に、書いていこうと思います。

 

正直なところ、自分の体があまり激しい運動に不向きなのは分かっているし、体の動かし方・動きもよくわからないから、パイオニアの皆さんのようにはなれないだろうことは明らかなのですが、このブログを見てくれた人（特に女の子！！！！！！！）の中に体の使い方がよく分かっていて、パルクールに興味を持ってくれる人がいればいいなぁ、と考えながらの見習いTRACEURへの第一歩です ＾＾。