変な写真と来週のためのセルフ・メモ ：

「週１回更新できればいいほう」と言いつつここんとこ毎日ちゃんと日記やってる自分は凄いなぁ、とちょっと関心(笑)

↑フラッシュ反射しちゃってちょっと分かりにくいけど、タバコを吸うヒヨコ。。。

缶乗りしながらだなんてなんてバランス感覚ええですな。

 

それはそうとセルフ・メモ。

■la parkour　（http://www.le-parkour.com/　；無断リンクsorry）の動画を見ていて、adrenaline teamの動画がとても気になったので、彼らの動画を目標にしようと決定。たぶんadrenalineのスピード感が気に入ったんだと思う。

■練習方法として２種類、タイムトライアル形式の一人障害物走トレーニングと、一つ一つの動き・フォームの精度を上げるための練習を実行。

前者については、「体をスピードに慣らす」「ある程度のスピードの中で障害物を跳び越す・跳び潜る・なんとかする（ぉぃ）」練習。ある程度フォームが崩れても、最初は気にせずどんどん走って跳んで登って落ちて（？）みる。

最初は筋肉も感覚もできていなくて当然。試行錯誤を通してだんだんタイムを上げていけばいいと思う。

コースをクリアするスピードがあがる＝フォームも綺麗になり、筋肉も作られる、ってことだと思う。

後者のトレーニングについては、前者のトレーニングをサポートするためのもので、「危なげなく一つ一つのmotionを確実に繰り出す」ための練習であり、自分の体の動きを確認・把握するために行う。

 

■連写写真・動画を撮る（ブログに載せるかどうかは別として(笑)）。

 

 

・・・・恥ずかしいのはカポエィラ始めたときに上手い人ばっかりに囲まれて初めてホーダしたときに充分味わったしなぁ。

今だって、ホーダ中にジンガしかできなかったときの恥ずかしさと情けなさ以上のものはないもんなぁ・・・。

一人でパルクールやるよりも一人で公園でカポエィラの練習するほうがずーっと恥ずかしいもんなぁ・・・。

（というわけで、一人で公園やらで練習するのはあんまり恥ずかしいとは思いません(笑)）

 

というわけで、タイムトライアル式トレーニング用のコースを決めないと！